Chiafrön

Chiafrön är en super produkt! Det är rikt på omega-3 (8ggr mer än i lax), protein, fiber och mineraler (kalcium, kalium, fosfor etc.). Perfekt som mellanmål, efter träningen eller som efterrätt. Jag äter det istället för middag, men är väll inget man ska rekommendera, men ett effektivt sätt för viktnedgång. Strö över 1msk över din musli/flingor/gröt eller blanda det med vatten (1msk chiafrön, 10msk vatten) och låt stå. Då bildas en gele som jag brukar äta med frukt (är godast med hallon & lite mjölk).