Resultat

Minus 5kg sedan 11/1! Är i Dublin 1-6/3 så försöker träna så mycket som möjligt nu. Imorse var jag 2,5h på gymmet. Körde ett spinning pass, cardio, styrka & extra lång stretch. Nu är jag i studion och är inne på träningstimme 4 här. Älskar verkligen poledance, måste vara den roligaste träningen. Hoppas det går bra för alla som är inne i beach 2013 träsket :-) Om ni vill ha tips på övningar, hjälper jag gärna till. Tränar mest rumpa, innerlår och rygg just nu. Lycka till!

Tips på motivation:
Shapeup club - gör dig medveten och håller koll på kalorier du stoppar i dig.
Snygga träningskläder - Töntigt, men motiverar mig. Fick precis två par snygga byxor och ett linne av mamma.
Bra musik - min träningslista http://open.spotify.com/user/emariaes/playlist/6CbQyGhqLQZTzkqjwE40Zi
Förebild/träningsbloggar - just nu är min Victoria Secret youtube kanal & Alexandra Bring

Veckans miljötips

Tvätta i låga temperaturer

Tvätta inte i högre temperaturer än vad du behöver. Med dagens tvättmedel räcker det många gånger med 40°. Tvätt i 40° istället för 60° minskar energiåtgången. En del tvättmaskiner är dessutom utrustade med en ekonomifunktion som ger ännu lägre energiförbrukning.

Veckans klimatnyhet

Från Westander Klimat och Energi

Hemliga miljoner finansierar klimatförnekare

Hemlig finansiering hjälpte till att bygga ett stort nätverk av klimatförnekare. Guardian avslöjar att anonyma miljardärer donerat 120 miljoner dollar till över 100 klimatskeptiska organisationer vars uppgift är att misskreditera forskningen om klimatförändringar, skriver Svenska Dagbladet.

Enligt Guardian har pengarna, som donerats mellan 2002 och 2010, använts till att bygga upp ett stort nätverk av tankesmedjor och organisationer som arbetar för ett enda syfte - att omdefiniera klimatförändringarna från ett neutralt vetenskapligt faktum till en polariserande fråga. Samma grupper uppges nu mobilisera igen för att stoppa Obama från att agera mot klimathotet i sin andra mandatperiod. Enligt Guardian överträffar de hemliga givarna synliga finansiärer, som oljebolag, med stor marginal.

Läs artikeln i Svenska Dagbladet: "Hemliga miljoner finansierar klimatförnekare"

Läs artikeln i Guardian: "Secret funding helped build vast network of climate denial thinktanks"

Fredag

Trevlig helg! Jag skrev tenta igår och skriver veckans andra tenta imorgon, så har varit en busy vecka därav dåligt med inlägg. Hoppas ni har överseende med detta :) Återkommer på söndag med flera intressanta inlägg, en tävling och nyhet. Vår statistik ökar för varje månad och vi har många unika besökare vilket är väldigt kul! Men ni kommenterar dåligt, det skulle vara kul att lära känna er och veta vad ni vill läsa mer av.

Veckans miljötips

Köp närproducerat

Genom att välja mat som producerats i närheten undviks de långväga transporterna. Det är dock viktigt att tänka på att det som handlas även ska vara säsongsanpassat eftersom klimatvinsterna från transporterna annars äts upp av den energi som krävs för att exempelvis värma upp växthus. Genom att välja säsongsanpassad mat kommer du dessutom oftast billigare undan i mataffären.

Måndag; ny vecka, nya möjligheter

Ny vecka, nya möjligheter att föra in en ny vana för en grönare vardag! Om du för in en vana per vecka får du cirka 52 nya vanor på ett år, mer realistiskt är kanske 2 vanor per månad 24 vanor per år.

Tips på nya vanor:
Kör bara fulla tvättmaskiner
Skippa sköljmedlet/minska rejält
Köp närproducerat & ekologiskt
Ät mer vegetariskt
Använd avfallspåsar & tygkasse
Källsortera
Panta istället för att källsortera ex. petflaskor
Överkonsumera inte, tänk igenom varje köp
Se över din energiförbrukning
Stäng av ordentligt, ej standby läge
Byt ut presenter mot hemmabak
Köp snålspolande munstycke
Diska inte under rinnande vatten
Välj miljöprogramet på diskmaskinen
Börja cykla/promenera/åka kollektivt/samåka.

Sprtlovstips

I helgen började sportlovet för barnen och vi roade oss tillsammans med USA-besök och mormor att göra en jättedinosarie i snö på gården. Marylyn Zubert från Minnesota är verkligen en talangfull snöskulptör. Jag blev så imponerad av hennes tidigare verk så jag bad att få lägga ut dem på bloggen för att tipsa om hur mycket kul man kan ha med snö!



Långhalsen Dino Dinosarie med svans som rutchkana och tunnel under magen



 

Dino Dinosarie
 

Nedan följer tidigare snöskulpturer gjorda av Marylyn.




Katt



Elefanten Eloise

 

Draken Herbert

Draken Herbert

Drake

 



Grotta

 

Tukanen Melvin

 

Hästen Mary

 

Lejonet Leo

  

Jätteostburgare inspirerad av filmen "Det regnar köttbullar"

 

Kaktus

 

Dvärgen Gustav

 

Kängrun Derby

 

Glasstrut

 

Snögubbar som håller hand

 

Veckans klimatnyhet

Från Westander Klimat och Energi
Nu är vindkraft billigare än kol
Tack vare förbättrad design kan det nu vara billigare att bygga vindkraftverk än nya kol- eller gaskraftverk. Statistik från Bloomberg New Energy Finance visar att så redan är fallet i till exempel Australien, skriver MiljöAktuellt.

I Australien räknar man med att nya vindkraftverk producerar el för mellan 80 AU$ och 113 AU$ per megawattimme, medan motsvarande siffra för nya kolkraftverk är 176 AU$ per megawattimme, rapporterar New Scientist.

Läs artikeln i MiljöAktuellt

Läs artikeln "Wind power is now cheaper than coal in some countries" i New Scientist

Läs pressmeddelande från Bloomberg New Energy Finance

Trevlig helg

Trevlig helg kompisar! Jag är hemma hos mina föräldrar (ensamt i lägenheten), har tenta pluggat, läst massor (Bared to you by Silvia Day. Nya Fifty shades of Grey, fast ännu bättre!), shoppat med mamma igår (köpte en varsin likadan Filippa K klänning) och nördat in mig på produkter. Är ju ingen beauty blogg, men rekommenderar verkligen Beautybaby44 youtube kanal och nedan är en lista över mina absoluta favoriter som jag använder varje dag. Jag hoppas att eko smink expanderar och blir mer vanligt. Är ofta dyrt, finns få jämfört med konversiella produkter och tyvärr inte många som jag har fastnat för.

Primer: Victoria Secret primer
(Smashbox - Foto finish primer, Benefit - The pore fessional primer)
Concealer: Helena Ruvinstein - Magic concealer
(Benefit - Lemon aid & Boi-ing)
Fundation: Lumene Double stay Mineral Matt Makeup (Har tyvärr slutat sälja, lyckades köpa på mig ett lager innan. Har någon tips på bra flytande mineral fundation är jag tacksam?)
Elizabeth Arden - Pure finish mineral face powder
Solpuder: Elizabeth Arden - Pure finish mineral bronzing powder
(Too faced - Milk chocolate bronzer)
Rouge: Make up store - Wonder blush mineral (Goddess)
Highlighter: Benefit - High beam

Ögonskuggor: Elizabeth Arden - Topaz 22 & Natural Collection - Willow
(Benefit & Too faced har grymma eye paletter. Max factor ögonskuggor & framför allt crème shadow är fantastiska)
Eyeliner: Make up store - Cake eyeliner
Ögonfransböjare - H&M
Mascara: Max Factor - Masterpiece max
Rosebud: Minted rose lip balm (min absoluta favorit)

Glad alla hjärtans dag!

Alla hjärtans dag är till för att spendera värdefull tid med dem du älskar, jag tycker att dagen blir allt mer överkomersiell. Just röda rosor, geléhjärtan, äta middag på en överbokad restaurang, rosa champagne etc. Många känner nog stor press. Om min pojkvän hade varit hemma idag hade jag; städat lägenheten ordentligt, skrivit ett kärleksbrev, lagat hans favorit mat med en extra god efterrätt, klätt upp mig, myst i soffan med ett glas av hans favorit champagne. Tips:

Hemlagad middag med er favorit mat. Köp bra ekologiska råvaror och gör en underbar efterrätt till. Recept på efterrätter: http://www.miljonochvardagen.blogspot.se/2012/05/chokladkaka.html
http://www.miljonochvardagen.blogspot.se/2012/06/fondant-au-chocolat.html
http://miljonochvardagen.blogspot.se/2012/05/tarta.html
http://miljonochvardagen.blogspot.se/2012/05/kladdkaka.html
http://www.miljonochvardagen.blogspot.se/2012/11/kanelglass.html

Skriv ett kärleksbrev eller ett kort med hur mycket personen betyder för dig.

Middag på restaurang, ta det dagen efter. Idag är restaurangerna överbokade och har klämt in så många par de bara kan. Inte så romantiskt.

Köp fairtrade märkt choklad (alla tjejer älskar choklad), favorit blommor miljömärkta istället för de stereotypiska röda rosorna eller en personlig present. Jag har fyllt en ask med Hans favorit godis från hemmakväll. Du behöver inte köpa hjärtformat godis bara för att. Gör en spellista med alla "era låtar".

Ge bort en bra dag; städa, gör frukost, skicka med en god lunchlåda/snacks, skicka ett fint (eller sexigt) sms, packa ner de saker han alltid glömmer, värm upp bilen och avsluta med "Hejdå älskling, hoppas du får en bra dag. Ser fram emot ikväll hehe".

Tänd ljus och bara njut av varandra. Dagen handlar om att du får älska en person som älskar dig tillbaka och inte vem som får flest opersonliga presenter. Glöm inte bort det.

Veckans miljötips

Grön el

Byt till miljömärkt el. Miljömärkt el kommer från förnyelsebara energikällor såsom sol, vind och vatttenkraft.

Glöm inte vår utlottning av gröna armband

Miljön & vardagen finns även på facebook och twitter. Besök och gärna där!

Och om ni går in och gilla oss på facebook är ni med i utlottningen av två gröna armband. Vi redovisar vinnare Earth Hour lördagen den 23 mars då bloggen även firar 1 år.

Nedräkningen har börjat - mindre än 40 dagar kvar! Ni släcker väl?!

Veckans klimatnyhet

Från Westander Klimat och Energi

"NGO:er allt viktigare för en hållbar utveckling"Ideella organisationer kommer att spela en ny och ännu viktigare roll i framtiden. Det hävdas i en ny studie från KPMG och World Economic Forum, skriver MiljöRapporten Direkt.

En tendens som tas upp i rapporten är att offentlig, privat och ideell sektor blir alltmer lika i uttryck och förhållningssätt och att det på många sätt är den ideella sektorn som anger tonen när viktiga framtidsfrågor diskuteras, inte minst hållbarhetsfrågor.
Läs rapporten "The Future Role of Civil Society" från KPMG och World Economic Forum (pdf)

Skinande ren diskho utan kemikalier

Vill dela ett miljövänligt städtips som jag har stor användning av! Efter några veckor räcker det oftast inte att till exempel göra ren diskhon med bara diskmedel för att den ska skina. Det blir lätt ingrott smuts som är svår att få bort. Då häller jag på lite bakpulver så att det täcker området. Droppar över lite vitvinsvinäger så att det börjar bubbla. Väntar 15 min. Skrubbar rent med vatten. Det bästa sättet att få det skinande rent tycker jag.

Skinande ren diskho

 

Häll vitvinsvinäger över bakpulver

Låt verka 15 min

Ingrodd smuts i diskhon

Pälsänger krig

Hittade fler pälsänger (/pälsänglar) i vårat sovrum igår, så blev en sanering och urstädning a 3h igår. Så äckligt! Förstår inte vart de kommer ifrån, har alltid kliniskt rent hemma. Tror att det beror på att vi har heltäckningsmatta i sovrummet och hänger tvätt där. Har läst på ordentligt och summerat en lista.

1. Skaka ut alla plagg, damsug och våttorka alla hyllor.
2. Skaka sängkläder och damsug sängen och madrassen ordentligt.
3. Damsug rummet ordentligt, speciellt vid lister då de oftast lägger ägg där.
4. Damma listerna.
5. Pälsänger älskar bla. ull så om du har ullplagg skaka dem ordentligt, kolla fickor och stoppa plaggen i frysen (i en plastpåse) i 3 dagar.
6. Pälsänger hatar rödcederträ. Jag har beställt rödcederträ och rödcederträolja (på ullcentrum.se). Placera varje bit med en droppe olja på i lådor etc.
7. Så länge har jag lagt ut ett par skoblock i cederträ vid listen. Det är inte lika effektivt, men bra nödlösning.
8. Om det inte fungerar så ring Anticimex!

Nu ska de bort!

Överfiske stoppas

Jag har tidigare skrivit om Överfiske eftersom det var min semenarieuppgift i mikroekonomi I. EU-parlamentet röstade igår för en ändring av EUs fiskepolitik med syfte att stoppa överfiske. Krav på hållbara kvoter och förbud att dumpa/kasta tillbaka död fisk. För att de nya reglerna ska bli till gällande EU-lag krävs att också ministerrådet där EU-ländernas fiskeministrar ingår godkänner förslagen, och där väntar nu förhandlingar under våren.

Fakta: Idag behöver de som fiskar äga rätten till sitt eget fiske. Det är svårt att ha en organiserad marknad med samspel mellan utbud och efterfrågan när äganderätter är oklara. Det kan leda till överfiske och ett marknadsmisslyckande. Vi har ett nationellt handlingsutrymme, men det är inge tillräckligt effektivt. Sverige har möjligheten att införa egna regler för svenska yrkesfiskare, men det används sällan. Till exempel på en regel är regleringen av maskstorlek på nät för att öka kapaciteten och hållbarheten. Viss typ av fiske förstör havsbotten och kan rubba en del av ekosystemet. Ett extremt exempel är trålning. Detta är i mina ögon ett bevis på att regeringen inte tar fisket seriöst.

I nuläget har vi brister i analys och rapportering. Man följer sällan upp viktiga analyser och rapporteringar. Det bidrar till att det är svårt att följa upp vilka mål som uppnås vilket i sin tur bidrar till att det är svårare att höja mål och arbeta med de mål som inte uppnås idag. Det finns stora brister i fiskekontroll, speciellt det svenska kontrollsystemet. Det är lätt att undvika kontroller och yrkesfiskare kan upprätta dokument i efterhand vilket de ofta gör om de märker att vissa kontroller ska genomföras. Fiskeriverket är även väldigt passiva med kontroller. Vi har även många brister i att uppfölja och säkerhetsställa kontroller. Till exempel får inte fiskeriverket beslagta fisk, redskap och fartyg. Kustbevaknigen har ingen förundersökningsledare för misstänkta brott som myndigheterna har mot miljöbrott. De misstänkta fiskeribrotten lämnas över till polisen där de blir lågt prioterade.

Vi är i stort behov av en lagändring. Sverige har tidigare fått kritik för att inte uppfylla kraven inom CFP (Gemensam Fisk Politik). Vi når inte upp till EUs regler. Det finns flera orsaker till dessa problem. Skattebefrielsen motverkar målen om en ekonomisk, social och miljömässig hållbar utveckling. Skattebefrielsen motsvarar drygt 200 miljoner kronor per år.

Fiske är en gemensam resurs vilket bidrar till att majoriteten av fiskarna överinvesterar i fartyg och utrustning för att försäkra sig om att hinna få en del ac fångsten. Känd som "race to fish -dilemmat". Resultatet är att kostnaden i fisket blir höga i förhållande till intäkterna och havets ekonomiska potential tas inte vara på. Mer fisk fångas än vad som är långsiktigt hållbart samtidigt som fiskarnas inkomster pressas.

Kommentar: Det är ett bra intiativ och början, men fler åtgärder bör ske. Speciellt bör vi ha tydligare och fler åtgärder på nationell nivå. Genom att skapa äganderätter och priotera fiskebrotten. Även att införskaffa energi-, koldioxid- och svavelskatten igen.

Veckans miljötips

Välj miljömärkt

All vår konsumtion påverkar miljön. Men det finns produkter som påverkar mindre än andra. Som konsument kan du påverka. Ett sätt är att välja miljömärkta produkter. Gör skillnad och minska mängden kemikalier du och vår miljö utsätts för.

Kalashelg

Min älskade dotter fyllde 5 år i helgen och vi firade det i dagarna två med släkt och dagiskompisar. Hon är hur nöjd som helst. En enda synpunkt. Kalaset var för kort!

Alla bakverk var förstås äggfria så lillebror kunde äta. Recepten kommer senare!

Ballonger till Askungenkalas för kompisarna

Askungenglasstårta

Jordgubbscupcakes



Smultrontårta

Veckans klimatnyhet

Från Westander Klimat och Energi

Fossilstöd ökar – trots löfte om minskningar
Ledarna i G20-länderna lovade att börja fasa ut subventioner till fossila bränslen. Trots det steg stöden till fossil energi mellan 2009 och 2011. Det menar OECD som i en ny kartläggning pekar ut 550 åtgärder, varav två tredjedelar berör skatter, genom vilka de 34 medlemsländerna stöder användningen av fossila bränslen. Stöd som ökat från 70 miljarder dollar år 2009 till över 80 miljarder dollar 2011. OECD uppmanar samtidigt länderna att ställa om energibeskattningen, skriver MiljöRapporten Direkt.

Läs om OECD:s studier

Telge Energi - sänk skatten på ren el

De flesta av oss vet att vi står inför en global klimatkatastrof om vi inte snabbt sätter in verkligt effektiva åtgärder. Ett effektivt sätt att påverka utvecklingen i rätt riktning vore att sänka skatten på solkraft och andra förnyelsebara energikällor som vind och vatten. Ändå fortsätter regering och riksdag att beskatta smutsig el på samma sätt som ren el.

På Telge Energi arbetar vi hårt för att påverka beslutsfattarna i den här frågan. Men för att sätta extra kraft bakom orden behöver vi hjälp av dig och resten av svenska folket. Därför hoppas vi att du skriver på uppropet för en sänkt skatt på ren el. Ju fler namn vi lyckas samla in har desto större chans har vi att påverka. Så, skriv på du också på www.solupproret.se

Vi på miljön&vardagen tycker att det här är en bra idé! Främst för att många förknippar miljövänligt med dyrt. Här är ett strålande förslag för att faktiskt kunna tjäna på att vara klimatsmart.

Dublin dag 2

Igår åkte jag äntligen till Dublin för att hälsa på min pojkvän. Dublin är en väldigt fin stad med bra museum, shopping och bokhandlar. Men framförallt väldigt bra restauranger! Ett tips är hemsidan menupages.ie där du hittar menyer, topplistor och priser. Igår åt vi lunch på Lemon, ett crêperie, mysigt ställe. Till middag åt vi på Dublin absolut bästa guldkorn Taste of Emilia, en liten italiensk restaurang med bra råvaror. Vi beställde in ett Amarone Valpolicella vin, en bricka med olika skinkor, ostar, 10årig lagrad balsamvinäger etc. och en varsin bruschetta. Var en mysig kväll! Idag ska vi fika på Butlers, riktigt mysig cafékedja med goda chokladpraliner.

Imorgon har jag bokat lunch på Michelin resturanger Thorntons och på söndag lunch på en hälsorestaurang. Trevlig helg!