Nu har hösten börjat, vädret är kallare, kvällarna mörkare och löven pryder allt större del av marken. Jag hade mina första föreläsningar igår och har kommit in i vardags rutinerna igen. Jag älskar hösten, men deppar ofta ihop på grund av all stress och blir tröttare av mörkret. Många känner nog igen sig.
Tips på hur du slipper höstdeppet:
Promenad med din favorit musik i hörlurarna, andas och njut.
Böcker! (Tips: Fifty shades of Grey)
Motionera, sov minst 8h/natt, ät rätt och regelbundet.
Choklad (vem blir inte glad av god fairtrade-märkt chokald?)
Priotera dig själv! (egentid ha en "jag" kväll i veckan)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar